Upa Yoga

Upa-yoga est un ensemble simple mais puissant de 10 exercices qui stimulent les articulations, les muscles et le système énergétique, apportant ainsi une sensation de bien-être à l'ensemble de l'organisme.

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Le terme « upa-yoga » signifie essentiellement « sous-yoga » ou « pré-yoga ». En raison de ses nombreux bienfaits immédiats et évidents, le mot « upa-yoga » est couramment utilisé dans les langues indiennes pour désigner « l'utilité ».

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S'appuyant sur une compréhension approfondie de la mécanique du corps, Upa-yoga dissipe l'inertie de l'énergie corporelle et apporte de la souplesse à l'ensemble du système. Il soulage le stress physique et la fatigue.