Yogasanas

Le mot « asana » signifie littéralement « posture ». Parmi les innombrables asanas que le corps peut adopter, 84 ont été identifiées comme des yogasanas, grâce auxquelles il est possible de transformer le corps et l’esprit afin d’atteindre un bien-être ultime. Les yogasanas ne sont pas des exercices, mais plutôt des processus très subtils permettant de canaliser son énergie dans une direction particulière.

Le Hatha Yoga découle d’une compréhension approfondie du fonctionnement du corps et utilise des postures de yoga, ou yogasanas, pour permettre à l’organisme de maintenir des niveaux d’énergie plus élevés. En pratiquant cette science profonde, on peut transformer et améliorer sa façon de penser, de ressentir et de vivre la vie. Il s’agit d’un processus très subtil visant à transformer l’énergie du système, ce qui permet de corriger les déséquilibres physiques et mentaux. Le programme d’Isha ne nécessite aucune agilité physique particulière ni aucune expérience préalable du yoga. Il ne s’agit pas simplement d’un exercice physique, mais d’un moyen permettant à chacun de s’épanouir pleinement et d’atteindre naturellement un état de santé, de joie et de félicité.