Les cours de Hatha Yoga classique
Ces pratiques, telles qu'enseignés par Sadhguru Gurukulam, vous sont transmises de manière à ce que vous puissiez
les pratiquer n'importe où, en autonomie.
Ensemble simple et puissant de 10 exercices qui stimulent les articulations, les muscles et le système énergétique, apportant ainsi une sensation de bien-être à l'ensemble de l'organisme.
Traditionnellement réservé à certains groupes de yogis, Surya Kriya est proposé par Sadhguru comme une pratique spirituelle complète, idéale pour le rythme effréné du monde actuel.
Surya Shakti vise à dynamiser l'organisme à un tout autre niveau. Ce processus en 18 étapes contribue à renforcer les ligaments qui maintiennent ensemble la structure squelettique et musculaire.
Ensemble de postures puissantes qui permettent d'élever sa conscience et de canaliser les énergies.
Angamardana est une série de 31 exercices destinés à dynamiser le corps et à atteindre un niveau optimal de forme physique et de bien-être mental.
Des méditations guidées, Nada Yoga, Bhakti Sadhana, Bhuta Shuddhi...
Plein de pratiques variées aux effets divers ; toutes convergeant vers un profond bien-être intérieur.
... et plein d'autres !
Les Bénéfices
du Hatha Yoga
Normalise...
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le système nerveux autonome,
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la fonction gastro-intestinale, endocrinienne,
Améliore...
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le poids...
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l'efficacité respiratoire, cardiovasculaire,
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la mémoire, le temps de réaction, la dextérité,
Augmente...
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l'humeur, l'attention, la concentration,
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l'endurance, la force, la résilience,
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le sommeil, les fonctions excétrices,
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le niveau d'énergie, l'immunité,
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la posture, l'équilibre, la stabilité...
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la conscience somatique et kinesthésique,
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l'amplitude articulaire,
Diminue...
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le bien-être subjectif...
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l'anxiété, la dépression, la douleur