Angamardana

Angamardana est un système issu du yoga qui offre à chacun la possibilité de revigorer son corps et d'atteindre un état optimal de santé physique et mentale. Le terme « Angamardana » signifie « acquérir une maîtrise totale de ses membres, de ses organes et des autres parties du corps ». Cette pratique revitalise le corps à tous les niveaux, notamment au niveau des muscles, de la circulation sanguine, du squelette, du système nerveux et du système énergétique fondamental. Elle renforce la colonne vertébrale, développe la force physique, la condition physique et la ténacité, rajeunissant ainsi le corps de plusieurs années.

Avec des exercices soigneusement sélectionnés par Sadhguru pour leur attrait et leur applicabilité universels, Angamardana ne nécessite aucun équipement de sport. Cette pratique utilise uniquement le corps et peut être pratiquée n'importe où, même en voyage.